تبلیغات
تیم والیبال باشگاه نوین
 
تیم والیبال باشگاه نوین
پله پله تا هدف
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : سید علیرضا
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
دوشنبه 23 تیر 1393 :: نویسنده : سید علیرضا
نوجوانان قم - وحدت ساعت 22 شب سه شنبه
نظام مهندسی - سفیر ساعت 3 شب سه شنبه





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 8 اردیبهشت 1393 :: نویسنده : سید علیرضا
خیلی هم والیبال را دوست می داشتم  الان هم اگر بخواهیم ورزش دسته جمعی بکنیم _البته با بچه های خودم _ به والیبال روی می آوریم که ورزش خیلی خوبی است

رهبر معظم انقلاب در دیدار با جمعی از جوانان در خصوص والیبال فرمودند: خیلى هم والیبال را دوست مى‌داشتم؛ الان هم اگر گاهى بخواهیم ورزش دست جمعى بکنیم (البته با بچه‌هاى خودم) به والیبال رو مى‌آوریم که ورزش خیلى خوبى است.

خبرگزاری فارس: علاقه رهبر معظم انقلاب به بازی والیبال/ نظر ایشان در خصوص مربیان خارجی
- See more at: http://www.farsnews.com/newstext.php?nn=13920715001164#sthash.ZXgGbyWY.dpuf

رهبر معظم انقلاب در دیدار با جمعی از جوانان در خصوص والیبال فرمودند: خیلى هم والیبال را دوست مى‌داشتم؛ الان هم اگر گاهى بخواهیم ورزش دست جمعى بکنیم (البته با بچه‌هاى خودم) به والیبال رو مى‌آوریم که ورزش خیلى خوبى است.

خبرگزاری فارس: علاقه رهبر معظم انقلاب به بازی والیبال/ نظر ایشان در خصوص مربیان خارجی
- See more at: http://www.farsnews.com/newstext.php?nn=13920715001164#sthash.ZXgGbyWY.dpuf




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

  مجمع انتخابات هیئت والیبال استان قم  چهارشنبه دوم بهمن ماه  با حضور عباس جهان‌بینی مدیرکل ورزش و جوانان استان قم و سایر اعضای مجمع هیئت والیبال قم در سالن کنفرانس اداره کل ورزش و جوانان قم برگزار شد و طی آن ابوالفضل احمدی با بیشترین رای اعضای مجمع، سکان هدایت این هیئت را در دست گرفت.

در واقع پس از ماه‌ها اداره والیبال قم به صورت سرپرستی، تنها کاندیدا برای به دست آوردن کرسی ریاست هیئت والیبال استان قم در مجمع انتخابات این هیئت ابوالفضل احمدی بود که از جمع 16 رای اعضای مجمع این هیئت، تمام آراء را به خود اختصاص داد و رئیس هیئت والیبال استان قم شد.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

با سلام خدمت دوستان خوب همون طور که قبلاً گفته بودم در مورد مواردی که موجب عدم موفقیت یک والیبالیست میشه می خواستم مطالبی را براتون بنویسم انشا ء الله بدردتون بخوره امروز در مورد اهمیت خواب:
 
همچنان که می دانیم خواب سر وقت یکی از مهمترین عوامل پیشرفت بازیکنان در این رشته مفرح می باشد بهترین زمان خواب و استراحت راس ساعت21 الی 22 شب می باشد و ترشح هورمون رشد (تستسترون) از ساعت 23 الی 2 بامداد به بیشتر مقدار می رسد و  کسانی که در این بازه زمانی به استراحت نپردازند و در ساعات بعد از آن بخوابند بهره بسیار کمتری از ترشح این هورمون در بدنشان می بینند و یکی از راههای افزایش قد خواب سر وقت می باشد
لازم به ذکر است خواب میان روز نیم ساعت الی 45 دقیقه نیز برای ورزشکاران بسیار مفید می باشد.

 تمرین زود خوابیدن:
1 - کسانی که نمی توانند به موقع بخوابند باید تمرین کنند بدین صورت که هر شب حداقل 10 دقیقه زودتر از شب گذشته به رختخواب رفته و با شمارش نفس های خود و فکر نکردن به مسائل خارج زودتر بخوابند و هر شب این تمرین را انجام داده لذا بعد از چند روز به  ساعت دلخواه می رسد.
2 -   دیر خوابیدن باعث تحلیل قوای جسمی  و روحی در ورزشکاران می شود لذا همواره با خود بگوییم دیر خوابیدن همواره مانعی برای رسیدن به هدف می باشد
3 - یک ورزشکار حرفه ای حتی هنگام خواب فقط و فقط به والیبال فکر می کند و قبل از خواب تمام تکنیکهای آموزشی روز بعد را در ذهن مرور می کند و این موقعیت بسیار خوبی جهت پیشرفت می باشد.
4 - خواب سر وقت موجب نشاط روحی و جسمی در فرد می شود که بواسطه آن میتواند تمام تکنیک های آموزش را بهتر فرا گیرد.
5- خواب سر وقت باعث می شود تا شما صبح زودتر و راحتر از خواب برخواسته به راحتی به کارهای روزمره خود بپردازید (سحر خیز باش تا در والیبال کامروا باشی)





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :